Rosa smoothie (20)

Rosa smoothie

Det er interessant å se hvor mye grønnsaker man kan “gjemme” i en smoothie. Her har vi hatt i både gulrot og hvite bønner. Bønnene gir smoothien litt ekstra fiber og protein.

Kanskje dere får plass til litt rødbete og?

Pia SundnesDecember 1, 2020Geitmyra matkultursenter for barnsmoothie, oppskrift, vegetar, frukt, grønnsaker, 20, 30, hjemme

Grønn smoothie (20)

Grønn smoothie

Det er gøy med grønt! Denne lekre, kremete smoothien er full av næring og ikke minst spinat. Kokos og ingefær er en hit, og når spinaten blir blendet godt får hele smoothien en herlig irrgrønn farge.

Pia SundnesDecember 1, 2020Geitmyra matkultursenter for barnsmoothie, oppskrift, vegetar, frukt, grønnsaker, 20, 30, spinat, kokos, ingefær, hjemme

Tacogryte (120)

Tacogryte

Tacogryte er Geitmyra sin versjon av chili sin carne, en gryterett proppet med grønnsaker og bønner og helt uten kjøtt.

Anna WerenskioldNovember 18, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, vegetar, meksikansk, grønnsaker, bønner, 120, 150

Linsesuppe (120)

Linsesuppe

Denne linsesuppa er populær blant både barn og voksne, proppfull av næring og deilige krydder.

Anna WerenskioldNovember 18, 2020Geitmyra matkultursenter for barngrønnsaker, vegetar, oppskrift, linser, suppe, 120, 150

Kokossei med råkost (150)

Kokossei med råkost

Kokosmelk, soya og ingefær gir en herlig smakfull rett. Når alt tilberedes i samme form er det også en enkel måte å servere fisk på.

Anna WerenskioldNovember 18, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, grønnsaker, fisk, sei, råkost, knutekål, kokos, kokosmelk, soya, ingefær, potet, 150

Linsesuppe (300)

Linsesuppe

Denne linsesuppa er populær blant både barn og voksne, proppfull av næring og deilige krydder.

Anna WerenskioldNovember 17, 2020Geitmyra matkultursenter for barngrønnsaker, vegetar, 300, oppskrift, linser, suppe

Tomatsuppe (150)

Tomatsuppe med linser

Tomatsuppe er mange barns favorittsuppe! Laget fra bunnen av blir den en vitamin-bombe full av smak og grønnsaker.

Anna WerenskioldNovember 17, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, grønnsaker, vegetar, tomatsuppe, linser, 150

Polentasei med rotgrønnsaker (300)

Polentasei med rotgrønnsaker

Panert fisk er noe de fleste barn liker. Vi serverer ovnsbakte rotgrønnsaker og raita til.

Knekkebrød og grønt (300)

Knekkebrød og grønt

Grønnsaker blir liksom enda bedre når de blir skåret i biter. Og enda bedre blir de når man har noe godt å dyppe dem i.

Anna WerenskioldNovember 11, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, grønnsaker, vegetar, 300, knekkebrød, dip

Bønnebab (300)

Bønnebab

Dette er den vegetariske utgaven av taco. Fargerik, frisk og sprø med mye protein fra bønner og linser. Smaksett med deres eget, hjemmelagde tacokrydder.

Kokossei med råkost (300)

Kokossei med råkost

Kokosmelk, soya og ingefær gir en herlig smakfull rett. Når alt tilberedes i samme form er det også en enkel måte å servere fisk på.

Anna WerenskioldNovember 11, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, 300, grønnsaker, fisk, sei, råkost, knutekål, kokos, kokosmelk, soya, ingefær, potet

Nudelwok med fiskekaker (300)

Nudelwok med fiskekaker

De aller fleste barn liker både nudler og asiatiske smaker. Retten er enkel å lage og egner seg godt til å bruke opp både grønnsaks- og fiskerester.

Pia SundnesNovember 11, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, 300, grønnsaker, fisk, nudler, asiatisk, fiskekaker, restemat

Fiskepinner med rotgrønnsaker (300)

Fiskepinner

Panert fisk er noe de fleste barn liker. Vi serverer ovnsbakte rotgrønnsaker og hjemmelaga majones til.

Tomatsuppe (300)

Tomatsuppe med linser

Tomatsuppe er mange barns favorittsuppe! Laget fra bunnen av blir den en vitamin-bombe full av smak og grønnsaker.

Anna WerenskioldNovember 11, 2020oppskrift, grønnsaker, vegetar, tomatsuppe, 300, linser

Tacogryte (300)

Tacogryte

Tacogryte er Geitmyra sin versjon av chili sin carne, en gryterett proppet med grønnsaker og bønner og helt uten kjøtt.

Anna WerenskioldNovember 4, 2020Geitmyra matkultursenter for barnoppskrift, 300, vegetar, meksikansk, grønnsaker, bønner